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ストレスを感じたら紅茶を飲む。紅茶(アールグレイ)の力を考える。効能や効果のことです。

最近紅茶に関心があり、その中でも特にアールグレイに関心があります。このアールグレイから漂う爽やかな香りがとても気に入っています。そこでアールグレイや紅茶の効果を調べてみると、普通の飲み物というよりも何にでも効く秘薬のように様々な効果があることがわかりました。アールグレイ(紅茶)ってすごい。

http://www.flickr.com/photos/35034348332@N01/357714321

ダージリンとアールグレイの違い

アールグレイは、ダージリンやアッサムと同じように、紅茶の産地の名前だと思っていました。しかし、調べてみるとあダージリン(Darjeeling)はエリアティーの一種で、インドのダージリン地方で生産される紅茶の総称だそうです。

一方、アールグレイ(Earl Greyはフレーバーティーの一種で、茶葉にベルガモットオレンジで柑橘系の香りを付けた紅茶だそうです。

ちなみに、アールグレイの名前の由来が面白くWikipediaではこう書かれていました。

"Earl Grey" とは「グレイ伯爵」の意であり、1830年代のイギリス首相、第二代グレイ伯チャールズ・グレイに由来する。

「Earl」は「伯爵」という意味なので、アールグレイ(グレイ伯爵)という訳なんですね。そんな、アールグレイやベルガモット、紅茶の効果を調べてみると、様々な効果があってビックリです。

おすすめの紅茶、ジャンナッツとトワイニングのアールグレイ

Janat(ジャンナッツ) アールグレイ 100P

Janat(ジャンナッツ) アールグレイ 100P

ジャンナッツ氏のレシピに基づき茶葉の原産地であるスリランカにて製造しています。スリランカ中央部、1,400メートルの高地で栽培されたティンブラ地域の茶葉を品質管理の行き届いた工場にて厳選し、パックしています。

Janat(ジャンナッツ) ブラック・シリーズ オリジナル・アールグレイ 200gリーフ缶

Janat(ジャンナッツ) ブラック・シリーズ オリジナル・アールグレイ 200gリーフ缶

 

アールグレイと言えば、Janat(ジャンナッツ)とTwinings(トワイニング)が有名です。ジャンナッツを飲んでみましたが、クセが無く飲みやすいですね。 リーズナブルな価格ですが、他のアールグレイと比べより豊かな香りが特徴でお得感があります。

トワイニングも飲みやすいです。トワイニングはどこでも買えるので、急に切れても安心ですね。また、黄色いパッケージが有名のリプトンのアールグレーもリーズナブルです。

紅茶(アールグレイ)を飲むことによる健康効果。飲み方以外の効能

紅茶には「カフェイン」や「紅茶ポリフェノール」など色々な成分が含まれていますが、「日本紅茶協会」によると、様々な健康効果が記されています。

紅茶を飲用することの効果など

• 酸化防止効果
• がんの予防効果
• 抗菌作用との関連
• ダイエット効果
• 花粉症(1型アレルギー)対策
• エイズ効果
• 放射線被曝対策コストパフォーマンス
• 疲労回復とストレスの解消ほかカフェインの働き
• 有害成分の排出
• ミネラルの補給
• ビタミンの補給
• アロマテラピー効果

紅茶のうがいほか、直接塗布による効能など

• インフルエンザ対策
• 歯垢合成酵素阻害作用(しこうごうせいこうそそがいさよう)
• 消臭効果
• 水虫、たむし対策
• 日焼け障害緩和の効果

たくさんの効果があり驚いてしまいます。これだけの幅広い効用があると、毎日紅茶が飲みたくなりますね。がんの予防、エイズ効果、放射線被曝対策もあるとは知りませんでした。紅茶は万能薬ではないかと思ってしまいます。

直接塗布でも効能があるのも、初めて知りました。特に日焼けに効果があるのも驚きでした。毎年日焼けに困っている知人がいるので、ぜひ紅茶を直接付けることをおすすめしたいと思います。

紅茶に含まれている「カフェイン」の効果など

先程の「紅茶を飲用することの効果」の中に「ほかカフェインの働き」とありますが、「カフェイン」の効果も様々で

• 筋肉収集効果(疲労回復)
• ストレス解消
• 中枢神経の興奮
• 覚醒作用
• 強心作用
• 運動機敏性を高める
• 抗喘息作用
• 利尿効果
• 消化促進効果

など、「カフェイン」だけでも身体にとても良さどうな効果が色々あります。
また、体質やその時の体調にもよりますが、「カフェイン」は約30分ほどで脳に到達するそうです。そしてその作用は8〜14時間も持続するそうです。思っていたより持続時間が長くて驚きました。
夜の就寝前は、紅茶を飲み過ぎないように、少し注意が必要かもしれませんね。また、逆に大事なお仕事や集中して勉強したい時は、「覚醒作用」の効果を狙い、30分前に紅茶を飲むと良いかもしれませんね。頭がスッキリ、ハッキリとして捗りそうです。

ベルガモットとは、ベルガモットの効能について

ベルガモットはミカンの仲間の果物で、産地はイタリア、モロッコ、チュニジア、ギニア。苦味が強いので食用には使わず、皮から油を絞って香料として使われているそうです。フレッシュな香りを持つため、オーデコロンなど香水の原料にも使用されているようです。

ベルガモットの効能として

• 精神安定
• ホルモンバランスの調整
• リラックス効果
• うがい薬として
• 胃もたれの解消

などがあるそうです。また、最近の研究によると皮膚、呼吸器、泌尿器系の感染症の治療に有効と言われているそうです。ベルガモットも身体に良い効能がありとても健康的ですね。

アールグレイとミルクティーは相性がよいそうです

アールグレイはストレートティーも美味しいですが、ミルクティーで飲んでも楽しめます。ベルガモット香は温度が高まった時のミルクとの相性がとてもよいそうです。朝の目覚めなどにアールグレイをミルクティーで飲むと、フレッシュでさわやかなベルガモットの香りと深いコクのある味がまだ少し眠気のある身体に活力をくれますね。

スタバで飲める「ラベンダーアールグレイティーラテ」

外出時でもスターバックスコーヒーで手軽にアールグレイを飲むことができます。スターバックスにはティーラテのメニューが4つあり「ラベンダーアールグレイティーラテ」がそうです。

ラベンダー アール グレイ ティー ラテ

ラベンダーの香り華やぐアールグレイに温かなスチームミルクとふんわりフォームミルクで仕上げました。バニラシロップで甘さを加えることで、より華やかな印象です。

外出時や近くにスターバックスコーヒーがあるので時々買ってきて飲むことがあります。ふわふわのミルクは自宅ではいれることができないので、ふんわりとミルクを楽しみたい時に重宝しますね。今回はふわふわミルクを多めにしてもらいました。スタバは細やかにミルクの量などを調整できるのがよいですね。

ラベンダーアールグレイティーラテを飲むときのおすすめカスタマイズ

スタバではドリンクに様々なカスタマイズができるのが嬉しいです。無料でできるカスタマイズから有料のカスタマイズまで色々ありますが、その中でも「ラベンダーアールグレイティーラテ」を飲むときにオススメのカスタマイズを紹介します。

必ず一度は試したい「オールミルク」

スタバではティーを出すときにカップの半分くらいお湯を入れて(茶葉をよく抽出させるため)そのあとミルクを加えているそうです。それを注文時に「オールミルクで」や「すべてミルクで」と伝えることでお湯を使わずミルク100%で入れてくれるそうです。そうすることによって通常に比べよりコクのあるティーラテを飲むことができます。実際に飲むと非常にコクが増しました。追加料金はないのでぜひ試してもらいたいです。

やさしい味わいの 「ソイミルク」(豆乳)(+50円)

ミルク(牛乳)をソイミルク(豆乳)に変えることにより、よりさっぱりとしたやさしい味わいになるようです。「ソイミルク」のカスタム時には、通常のお湯を入れてから入れるミルクを「ソイミルク」に変更するのと、先ほどのオールミルクのようにすべて豆乳に変更する「オールソイ」の選択があります。個人的には通常の「ソイミルク」がさっぱりとして美味しいと思います。

ふんわりとやさしい甘さのティーラテに「フォームミルク多め」 +「ハチミツ」

「フォームミルク多め」と「ハチミツ」の追加のカスタマイズはまだ試してみたことがないですが、スターバックスのホームページ内にある「DISCOVER YOUR FAVORITES お気に入りの1杯を探そう」の「ラベンダーアールグレイティーラテおすすめカスタマイズ」で記載されていましたので紹介しました。ページでの「みんなのコメント」を見ると評判が良さそうです。

ラベンダー アールグレイ ティー ラテ

+ フォームミルク多め + ハチミツ

ふわふわのフォームミルクをたっぷり、そしてハチミツを添えて、ふんわりとやさしい甘さのティーラテに。

みんなのコメント
ほっとする一杯。ラベンダーがほどよい香りになって、ノーマルより飲みやすいです!(なべぞう)
ラベンダー+アールグレイの香りがちょうど心地いい~1日の疲れも吹きとんじゃう♪(はるちゃん)
リラクゼーション効果もあって、ちょっとアールグレイ飲みたい時に良いんです♪(なっちゅん)
ラベンダーの香りが気分をよくしてくれる (。ゝ∀・)b(suginokana)

注文時には「フォーミー ラベンダー アールグレイ ティー ラテ + ハチミツ」と伝えるとよさそうです。(※フォーミーはスターバックスの専門用語で、フォームミルクを多くしてもらうカスタマイズ用語だそうです。)

最近はJanat(ジャンナッツ)のアールグレイをよく飲んでいます

最近は冒頭でも紹介しました、より香りが豊かな「Janat(ジャンナッツ)のアールグレイ」をよく飲んでいます。ビニールのパッケージを開ける前から香りがするので、アールグレイの香りが好きな人にはたまらないと思います。アイスティーにしても香りが楽しめコストパフォーマンスも高くおすすめです。 

トワイニング ティーバッグアールグレイ 20P×4個

トワイニング ティーバッグアールグレイ 20P×4個